Den sundeste indenlandske og håndværk øl til helligdage

Det ser ud til, at denne side måske er forældet. Besøg Investmentmatomes sundhedshub for vores nyeste indhold.

Helligdage er en tid til at spise, drikke og være god - ofte resulterer i et par uønskede ekstra pund. Hvis du er en øl elsker elsker at minimere din vægtforøgelse denne sæson, er du kommet til det rigtige sted. Vi har en liste over de sundeste indenlandske og håndværk øl.

Denne Investmentmatome-analyse omfattede kalorie- og kulhydrattal for 159 øl, men det er vigtigt at bemærke, at ikke alle øl kan repræsenteres. Da vi taler om feriedrink, blev øl kun medtaget, hvis de blev solgt i ferien. Det efterlader sæsonbetonede øl, herunder sommerøl, der har tendens til at være lettere på kulhydrater og kalorier. Denne liste er også begrænset til øl produceret og solgt i USA

Embed dette på dit eget websted:

Via: Investmentmatome

Nogle næringsindhold er ukendt, fordi bryggerier ikke offentliggør det online eller på etiketter - de øl blev ikke medtaget. Hvad angår ernæring, skal bryggerier kun offentliggøre alkoholindhold i volumen for at opfylde føderale mærkningskrav. Brewers er også forpligtet til at afsløre mulige allergener og en erklæring advarsel mod at drikke under graviditet og drift maskiner.

Omkring 85% af ølsalget i Amerika er af indenlandske eller big-name bryggerier, så vi starter med dem. Disse husnavne har brugt øl i årtier og giver en konsekvent smag og kvalitet til dem, der nyder dem. De øverste indenlandske brews kommer alle ind på 103 kalorier eller mindre pr 12 oz. servering og 5 gram kulhydrater eller mindre.

Ti sundeste indenlandske øl

Rang	Bryggeri	Øl	Guldcarbohydrater i 12 oz.	Kalorier i 12 oz.	Alkohol i volumen
1	Budweiser	Budweiser Vælg 55	1.9	55	2.40%
2	MillerCoors	Miller 64	2.4	64	2.80%
3	Adolph Coors	Aspen Edge	2.6	94	4.10%
4	Anheuser Busch	Michelob Ultra	2.6	95	4.10%
5	Anheuser Busch	Busch Light	3.2	95	4.10%
6	Anheuser Busch	Anheuser Busch Natural Light	3.2	95	4.20%
7	MillerCoors	Miller Lite	3.2	96	4.20%
8	Budweiser	Budweiser Select	3.1	99	4.30%
9	MillerCoors	Milwaukee's bedste lys	3.5	98	4.20%
10	Adolph Coors	Keystone Light	5	103	4.13%

Disse øl, især de to toprangerede øl, er relativt lave i alkoholindhold og kulhydrater, hvilket resulterer i deres lave kalorieindhold. Kulhydrater har 4 kalorier pr. Gram, og alkohol har 7 kalorier pr. Gram, så et højere volumen af ​​en komponent vil øge kalorieindholdet. Bortset fra det er kalorieindhold baseret på beregnede skøn i stedet for sande kendte værdier, som ikke kan kendes for øl. Dette skyldes, at fermenteringsprocessen forårsager kaloriefluktuationer selv efter aftapning.

Nogle øl drikker er fint med nogle få kalorier, hvis det betyder en mere kompleks smagsprofil. Craft brewing har været støt stigende i det mindste det sidste årti, måske af netop den grund. I øjeblikket repræsenterer håndværk bryggeri 14% af ølsalget, men efterspørgslen vokser og nye bryggerier springer hele tiden op. Faktisk konstaterede Brewers Association, at der var 15% flere håndværksbryggerier og 22% flere mikrobryggerier i 2013 end i 2012.

Hvis du foretrækker håndværksbrygger, men ønsker at holde det på den lettere side denne sæson, har vi også en liste til dig. Da mange på denne liste ikke er tilgængelige i hele landet, er der 15 i stedet for 10 for at give de fleste folk en bredere vifte. Her er de 15 bedste øl på vores liste, afhængigt af kalorier og kulhydrattal:

Femten Sundeste Håndværk Øl

Rang	Bryggeri	Øl	Carbs i 12 oz.	Kalorier i 12 oz.	Alkohol i volumen
1	D. G. Yuengilng	Yuengling Light	6.6	98	3.80%
2	Boston øl	Sam Adams Light	9.6	119	4.05%
3	Flying Dog Brewery	Flying Dog In Heat Wheat	10.4	138	4.70%
4	D. G. Yuengilng	Yuengling Ale	10	145	5.00%
5	D. G. Yuengilng	Yuengling Lager	12	135	4.40%
5	D. G. Yuengilng	Yuengling Premium Øl	12	135	4.40%
7	Flying Dog Brewery	Flying Dog Old Scratch Amber Ale	10.2	154	5.50%
8	Leinenkugel	Leinenkugel Honey Weiss	12	149	4.92%
9	New Belgium	New Belgium Sunshine Wheat	13	145	4.80%
10	New Belgium	New Belgium Blue Paddle	14	140	4.80%
11	Flying Dog Brewery	Flying Dog Dogie Style	11.4	158	4.70%
12	Flying Dog Brewery	Flying Dog Snake Dog IPA	10	188	7.10%
13	D. G. Yuengilng	Yuengling Porter	14	150	4.50%
14	Leinenkugel	Leinenkugel Original	13.9	152	4.67%
15	Deschutes bryggeri	Deschutes Chainbreaker Hvid IPA	10.8	180	5.60%

Hvis du er en håndværk øl elsker og din øl ikke er på listen, har Simply Beer et diagram der estimerer ølkalorier baseret på carbs og alkoholindhold. Øl i morgen har et lignende diagram.

Metoder. Ølliste fra Beer100.com blev opnået og kontrolleret for korrekthed, ifølge bryggeriernes hjemmesider. Øl med ufuldstændige oplysninger, eller som er blevet afbrudt, blev fjernet. Øl blev rangeret baseret på kalorieantal og kulhydrattal, med færre kulhydrater og kalorier, der korrelerede til placeringer tættere på 1. Begge rækker blev derefter kombineret for at skabe et overordnet øl sundhedsresultat, hvor det laveste antal var det sundeste. I tilfælde af slips blev lavere alkoholindhold øl højere, men i mange tilfælde var bundet øl med samme nøjagtige alkohol-, carb- og kalorieindhold og bånd ikke brudt.

Ølflaskebillede via Shutterstock.

Infographic GIF af Brian Yee.