Gå kvantificere dig selv: Fem livsstilmålinger Iværksættere skal se |

Hvad sker der, når du kombinerer smartphoneapplikationer, overvågningsteknologi, sociale netværk og dine produktivitetssugende dårlige vaner? Begyndelsen begynder at forsvinde.

Det er i hvert fald et af grundene til Quantified Self, en bevægelse med en voksende global efterfølger. Selvkvantifikatorer sporer alt fra kalorier til social indflydelse, finder betydning og selvforvandling i havet af datapunkter.

Så hvad er der i s? Du sporer allerede salg, markeds rækkevidde, udgifter og andre beregninger i din forretningsplan. Sporing af din egen aktivitet kan nu give dig værdifuld indsigt i, hvad der hjælper dig med at lykkes som en - og hvor du kan være mere effektiv. Her er fem livsstilstatistikker, der skal være tættere på, og de mest populære apps og værktøjer, der kan hjælpe dig med at holde styr på.

1. Tid . For dem, der nogensinde har spekuleret på, hvad der skete med dagen (eller ugen eller måneden), kan selvkvantificering tilbyde nogle svar. Apps som Daytum giver dig mulighed for at indtaste, direkte eller ved hjælp af Twitter, den tid du bruger på forskellige aktiviteter. Indstil mål og del dem med fællesskabet for at se, hvordan du laver.
2. Forhold . Hvem ved du og hvordan kender du dem? Uanset om du planlægger en online marketingkampagne eller bare er nysgerrig, kan selvkvantificeringsværktøjer hjælpe dig med at analysere dine forbindelser. LinkedIns kortfunktion er sjov og smuk, men for et koldt, hårdt kig på hvor du står i dit netværk, prøv Klout. Det giver en rangering af din sociale medier påvirkning baseret på din aktivitet i flere netværk.
3. Sove. Selvkvantificeringsguiden tilbyder mange enheder til at spore dine REM cykler og drømme mønstre, men en simpel rekord kan fortælle dig alle du skal vide. Tag nogle noter: Har du brug for din alarm? Hvor længe har du sovet? Hvor mange gange blev du vågnet? Brug et regneark til at søge efter tilbagevendende søvnproblemer og tage skridt til at løse dem.
4. Kost. Hvad der går i din mave påvirker din energi, immunfunktion, selv din levetid. Vil indrømme til verden at du spiste en pint is 5 af 7 dage i denne uge hjælpe eller skade din vane? Du ved ikke før du forsøger! Twitter og Tumbler er hurtige og nemme måder at registrere, hvad du spiser hver dag. Tag det endnu mere med apps, der overvåger bid og kalorier.
5. Humør. En kunde krævede en retur på et produkt efter at have kørt over det med sin lastbil. Hvordan har du det? Ved hjælp af MoodPanda kan du spore og overvåge din evne til at håndtere skibets belastninger og vide, hvornår du skubber dig for langt. Med daglige indgange og et støttende online-fællesskab er MoodPanda ligesom at have en terapi-app i din telefon.

Din virksomheds succes afhænger af din evne til at fungere optimalt hver dag. Udnyt den teknologi, du bærer rundt i lommen, for at finde ud af, hvad der gør dig kryds. Du kan blive overrasket over hvad du finder.