Er små virksomheder ejerskab stress dig ud? 5 tips til at forblive sane
? Schmidtis Freundschaftsbuch: Du bist geil, weil...!" ??♂️? | Berlin - Tag & Nacht #2324
Indholdsfortegnelse:
- 1. Planlæg en ferie, selvom det er svært
- 2. Sæt grænser med teknologi
- 3. Lav tid til at udøve
- 4. Reducer distraktioner i løbet af dagen
- 5. Opret en fast "sluttid" til din dag (og arbejdsuge)
At drive en lille virksomhed er glædeligt på mange måder, men det kan også være stressende. At være administrerende direktør for dit eget mærke betyder, at du er den eneste, der har ansvaret for at håndtere store og små problemer. Dette kan helt sikkert begynde at veje på din psyke over tid!
Hvis små virksomheder er begyndt at få dig til at føle sig spændt, har du held og lykke. Nørdene har fem enkle tips til at forblive sane, som du kan begynde at bruge i dag. Klar til at lære mere? Lad os grave ind.
1. Planlæg en ferie, selvom det er svært
Små virksomhedsejere kan teoretisk har fleksibilitet til at tage en ferie, når de vil, men det ser ud til, at de fleste ikke kommer væk meget ofte. Og når de gør det, er mange stadig aktivt forbundet med arbejde. En undersøgelse fra august 2014 fra den lille virksomhedslåntager OnDeck viser, at:
- 61% af de små virksomhedsejere, der planlægger en ferie, tager kun fem arbejdsdage afsted per år. Den gennemsnitlige erhvervsarbejder i Amerika tager 10 arbejdsdage ud per år.
- Kun 47% af de små virksomhedsejere med et firma, der har været åbent i mindre end 10 år, vil tage en ferie.
- 67% af små virksomhedsejere vil checke ind med arbejde mindst en gang om dagen mens de er på ferie.
Men det er ikke en af de værste ting, du kan gøre for din skønhed, hvis du ikke tager tid. Small business ekspert og forfatter Susan Solovic fortalte os, at:
"At tage en faktisk ferie, selvom det kun er nogle dage, er en af de bedste ting, du kan gøre for dit personlige helbred og trivsel … At komme væk fra den daglige slibe giver dig tid til at slappe af og opdatere Eksperter siger, at når du kommer tilbage til arbejde, vil du være mere kreativ og produktiv, som i sidste ende oversætter til større succes."
Alt dette betyder, at selv om det er svært, gør det en prioritet at planlægge en ferie fra tid til anden. Det er godt for dig - og din virksomhed.
2. Sæt grænser med teknologi
At være konstant forbundet med dit arbejde er utvivlsomt bekvemt - smartphones giver dig mulighed for at reagere på klienter og investorer via stemme, email og tekst, når behovet opstår. Derudover er der masser af gode apps til små virksomheder, der hjælper dig med at styre din virksomhed, når som helst og hvor som helst.
Men det kan også være en betydelig kilde til stress for små virksomhedsejere. Der er pres for at forblive tilsluttet hele tiden på dagen, hvilket gør det svært at etablere et hvilket som helst syn på arbejde / livsbalance.
En god løsning på dette er at oprette nogle teknologirelaterede grundregler. Små forretningskonsulent Barry Moltz råder:
"Sæt grænser … dette kan være steder eller tider, og holde fast ved det. For eksempel bringer jeg aldrig min telefon ind i mit soveværelse og lukker det af efter kl. om natten."
3. Lav tid til at udøve
I slutningen af en lang dag er det sidste, du formentlig har lyst til at gøre, på lang sigt. Men at gå i gym er en fantastisk måde at sætte et spændt sind på lethed - mange studier viser det. Ikke alene får du mulighed for at afbryde forbindelsen i en time eller deromkring (se ovenfor), men det vil også hjælpe dig med at arbejde igennem nogle af stressens stress.
Udarbejde tid til motion så ofte som muligt; din krop og sind med tak!
4. Reducer distraktioner i løbet af dagen
Du ved sikkert allerede, at arbejdspladsforstyrrelser kan forstyrre produktiviteten. Få færre ting gjort ofte betyder, at arbejdsdagen bløder ind i dine aftener, og det føles temmelig hurtigt som om du aldrig får en pause. Tal om at blive stresset ud!
Det bedste er at reducere distraktioner så meget som muligt. For eksempel:
- Begræns eksponering for sociale medier, mens du er på arbejde; kun interagere med det til erhvervsmæssige formål.
- Find en taktfuld måde at holde talende eller sladderlige medarbejdere på opgave.
- Optimer dit arbejdsområde for produktivitet - det betyder normalt at holde papirarbejde organiseret og slippe af med rod
- Hold din kalender opdateret, så du kan planlægge din dag effektivt.
5. Opret en fast "sluttid" til din dag (og arbejdsuge)
Mange virksomhedsejere føler, at de har brug for at arbejde hele tiden for at holde deres virksomheder flydende. Men det er psykisk beskatende at arbejde kontinuerligt, og det kan i sidste ende have en negativ indvirkning på din mentale sundhed. Solovic anbefaler:
"Sørg for, at du har mindst en" fridag "i weekenden, som du bruger til at gøre noget, du nyder. Etablere en "cut-off" tid hver dag, hvor du mentalt forlade jobbet bagved. Du vil opdage, at når du vender tilbage, bliver du opdateret og genaktiveret."
Takeaway: At være sane som en lille virksomhedsejer kan være hård, men at tage et par proaktive trin kan hjælpe med at holde dig sund og glad. Brug vores tip ovenfor for at gøre din oplevelse som iværksætter så givende som muligt!
Stresset forretningsmand image via Shutterstock
