Spørg Brianna: Er finansiel terapi rigtig for mig?

"Spørg Brianna" er en Q & A kolonne for 20-somethings eller nogen anden starter. Jeg er her for at hjælpe dig med at styre dine penge, finde et job og afbetale studielån - alle de virkelige ting, ingen lærte os at gøre på college. Send dine spørgsmål om postgrad liv til [email protected].

Denne uges spørgsmål: "Du har nævnt" finansiel terapi "i tidligere kolonner. Hvad er det, og hvordan ved jeg, om det passer mig?"

Når du er klar til professionel pengehjælp, vises et smorgasbord af muligheder for dig: finansiel planlægning; kredit rådgivning; penge coaching; belaster din natbord med en tæppelig bunke af selvhjælp bøger.

Finansiel terapi er en af ​​de nyeste tilføjelser til feltet, der stammer fra et lille forum for mental sundhed og finansiel planlægning fagfolk i 2008. Mens certificerede finansielle planlæggere hjælpe dig med at udvikle og implementere konkrete finansielle strategier, og mental sundhedspersonale hjælper dig med at genkende og ændre tanken mønstre, der ikke tjener dig, finanser terapeuter tværs begge verdener. De fokuserer på dit forhold til penge og hvordan det påvirker din adfærd, så du kan realisere dine økonomiske mål.

"Penge kommer med en masse følelsesmæssig bagage, og der er bare ikke mange steder at tale åbent og konstruktivt", siger Dr. Mary Gresham, en finansiel psykolog i Atlanta.

Hvis du kæmper med at spare, budgettere, afbetale gæld, alvorlig frugalitet eller andre penge problemer, kan finansiel terapi hjælpe. Sådan vurderer du, om det giver mening for dig, og hvordan man vurderer eventuelle fagfolk, du kan arbejde med.

Hvornår skal man gå til en finansiel terapeut

Finansieringsterapi kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor du sidder fast i de samme mønstre, som f.eks. Overforbrug, selvom du har forsøgt at ændre. Det kan også hjælpe dig med at udforske de følelser, der bobler op, når du tænker på penge. Gresham og Derek Lawson, en doktorand i personlig finansiel planlægning med fokus på økonomisk terapi ved Kansas State University, siger, at finansiel terapi kan være det rigtige opkald, hvis:

• Din økonomi får dig til at føle sig deprimeret eller nervøs
• Du bruger konsekvent mere, end du tjener eller ikke sparer penge
• Du har forsøgt at ændre disse adfærd, uden held
• Du vil forstå roden på dine penge problemer

I nogle tilfælde kan andre eksperter bedre passe dig. Prøv traditionel finansiel planlægning, hvis du vil have lige penge rådgivning, du er ret sikker på, du kan implementere på egen hånd. Hvis du beskæftiger dig med et bjerg af gæld og har akut brug for en handlingsplan, skal du prøve kreditrådgivning. Gresham siger, at hun henviser sine kunder til disse økonomiske fordele, når det er nødvendigt.

Hvilken økonomisk terapi ligner

På dine første par sessioner kan en finansiel terapeut spørge dig: "Hvad er dine bedste håb på din økonomiske fremtid?" Og "Hvordan ville du vide, om disse håb blev realiseret?"

"Jeg kan have et par møder med kunder, før jeg analyserer deres økonomi," siger Lawson, som også er finansiel planlægger hos Priority Financial Partners i Durango, Colorado.

Lawson siger, at han vil spørge kunder, der har problemer med at spare for at fokusere på en tid i fortiden, da de sparer og hvordan de følte. Den positive følelsesmæssige hukommelse kan opfordre kunderne til at integrere besparelser i deres liv oftere.

Sådan finder du en finansiel terapeut

Fordi der kun er få formelle steder at studere økonomisk terapi, har praktiserende læger i dag typisk enten en mental sundhed baggrund og en forståelse af økonomiske spørgsmål eller en finansiel planlægnings baggrund og videreuddannelse i mental sundhed rådgivning. (Kansas State University og University of Georgia tilbyder finansiel terapi undersøgelser, og Financial Therapy Association planlægger at udvikle en certificering om tre til fem år, siger præsidentvalgte Sarah Asebedo, som også er assisterende professor i personlig økonomisk planlægning ved Texas Tech University.)

Du kan bruge Financial Therapy Association's medlemskatalog eller gøre en generel online søgning for at finde finansielle terapeuter eller økonomiske psykologer i nærheden af ​​dig. XY Planning Network lister finansielle planlæggere, der arbejder med klienter i deres 20s og 30s. Det er bedst at arbejde med gebyrfinansierede finansielle planlæggere, der opkræver faste eller timebeløb og ikke tjener provisioner på forsikrings- eller investeringsprodukter, som fonde, at de måske vil anbefale dig at købe. Denne type planlægger kan være mere overkommelig end en, der opkræver baseret på en procentdel af dine aktiver, som han eller hun administrerer.

Kontroller hver faglærers baggrund og uddannelse: Ideelt set har de både den certificerede finansiel planlægger betegnelse og licens som mental sundhed rådgiver, ægteskab og familie terapeut, socialrådgiver eller psykolog.

Brianna McGurran er en medarbejderforfatter på Investmentmatome, en privat finanswebside. Email: [email protected]. Twitter: @briannamcscribe.

Denne artikel er skrevet af Investmentmatome og blev oprindeligt udgivet af The Associated Press.