Solskoldbehandling, forebyggelse og farer

Hvis du har en ubehagelig solskoldning for nylig, er der nogle behandlingsmuligheder, samt tips til forebyggelse af fremtidige forbrændinger og en advarsel om farerne ved at fange for mange stråler.

Sunburn behandling

Skin Cancer Foundation anbefaler disse fem trin til behandling af solskoldning:

1. Vent ikke med at behandle. En solskoldning kan tage lidt tid at udvikle sig, så du skal komme ud af solen og følge trin 2-5 så hurtigt som muligt, hvis du føler at solskoldning kommer på.

2. Fugt og gentag. Brug en creme eller lotion til at berolige din forbrænding og for at forhindre peeling. Du har sikkert hørt, at aloe vera er en god behandling for solskoldning, og selvom den første forskning kun har vist at aloe kan hjælpe med at helbrede forbrændinger, i det mindste vil det berolige brændens varme og smerte.

3. Drik masser af vand. En bivirkning ved solskoldning er, at væsken i din krop er trukket på overfladen, til din hud. For at sikre, at du ikke får dehydreret, skal du drikke rigeligt med vand.

4. Tag en anti-inflammatorisk. Ibuprofen kan bidrage til at reducere hævelse og rødme, hvis det tages, så snart du føler, at brænderen kommer på.

5. Søg lægehjælp om nødvendigt. Hvis du oplever dårlig blærer, feber eller kuldegysninger, skal du søge hjælp fra en læge.

Sunburn forebyggelse

Den bedste måde at undgå solskoldning på er at forblive ude af solen - men det er i mange tilfælde ikke realistisk. Hvis du er i solen, skal du sørge for at dække enhver udsat hud med den korrekte solcreme for at beskytte dig mod en forbrænding.

SPF basics

Mens slathering på din hvide creme er god, er det også nyttigt at forstå, hvad solcreme gør, og hvad SPF betyder. Ingredienserne i solcreme hjælper med at blokere ultraviolette stråler - især UVA og UVB stråler. Forskellige solcreme varierer med hensyn til, hvor godt de beskytter mod UVA og UVB stråler.

SPF, som er Sun Protection Factor, måler en solcreme effektivitet ved filtrering af UVB stråler. SPF er en guide til at hjælpe dig med at bestemme, hvor længe du kan være i solen uden at brænde, hvis du har solcreme i modsætning til, hvis du ikke havde solcreme. Hvis det f.eks. Tager 15 minutter at brænde uden solcreme, vil en SPF 30 solcreme teoretisk beskytte dig i 7,5 timer (15 minutter x SPF 30).

Du kan også tænke på SPF som et mål for procenten af ​​UVB stråler filtreret ud af solcreme. Omkring 93% af strålerne filtreres ud af SPF 15, mens 97% UVB filtreres af SPF 30 og 98% med SPF 50. Nuværende anbefalinger siger, at SPF over 30 ikke er nødvendigt. Husk dog det SPF tager ikke højde for evnen til at filtrere ud UVA stråler, som også er ansvarlige for hudkræft. Sørg for at købe en bredspektret solcreme, da dette beskytter mod UVA og UVB stråler.

Beskyt dig selv

Mens der ikke er nogen måde at beskytte dig selv mod solen og dens virkninger, kan du stadig tage disse forholdsregler:

• Påfør solcreme 30 minutter til 2 timer før solens eksponering. Derefter genanvendes hver anden time, eller hvis du er i vandet eller sveder stærkt, skal du genanvende hvert 80 minut.
• Brug solbriller.
• Kast en skjorte eller cover-up.
• Bær en bred brimmed hat.
• Søg skygge i stedet for direkte sollys i spidsbelastningen, generelt fra 10:00 til 3:00, med UV-stråling.

Solskoldning farer

Ifølge Miljøstyrelsen er flere tilfælde af hudkræft diagnosticeret i USA end bryst-, prostata-, lunge- og tykktarmscancer kombineret, og 1 ud af 5 amerikanere vil udvikle sygdommen i deres levetid. Af særlig bekymring har børn eller unge med kun en blærende solskoldning mere end dobbelt chancen for at udvikle melanom. Ifølge Skin Cancer Foundation har en person med kun fem solbrændinger dobbelt så stor risiko for at udvikle melanom.

Der er en direkte sammenhæng mellem ikke-melanom hudkræft (basalcellecarcinom og pladecellecarcinom) og solens eksponering gennem årene. Melanom på den anden side antages at være resultatet af intens eksponering, såsom en blærende forbrænding. Siden melanom er den farligste type hudkræft - National Cancer Institute anslog 9.710 dødsfald fra melanom i 2014 - at undgå solbrændinger er nøglen til dit helbred og sikkerhed.

Mor anvender solcreme til hendes datterbillede via Shutterstock.