Du kan være overspending med kreditkort. Ja dig.

Når det kommer til kreditkort, kan du måske tænke på dig selv som en nøgleagtig rockstjerne: Du betaler altid til tiden og fuldt ud og opretholder fremragende kredit. Sammenlignet med andre har du mestret det grundlæggende. Og alligevel kan du - ja, du - bruge kreditkort til at bruge for meget.

Lad ikke dine gode kreditkort vaner vække dig til selvtilfredshed.

"Det er lidt som at gå til lægen og få dit kolesterol testet og se, at det er normalt … og så siger:" Hej, jeg er i god sundhed! "Siger Brad Klontz, en certificeret finansiel planlægger og lektor i finansiel psykologi på Creighton University i Omaha, Nebraska. "Finansiel sundhed har mange elementer."

Her er nogle tegn på, at dine kreditkortbalancer bliver oppustet og måder at tømme dine udgifter på.

Du falder bag på besparelsesmål

Når du overskrider, er dine opsparingsmål - som f.eks. En nødfond med tre til seks måneders værdi af grundlæggende leveomkostninger eller en pensionskasse - ofte de første til at lide. Hvis du forsømmer dem på lang sigt, kan du sætte dig i en usikker økonomi.

"Du vil bare sørge for at du først lægger penge til side eller betaler for ting, der betyder mest for dig," siger Klontz.

Du køber ud af kedsomhed

Når du keder dig, kan det være svært at modstå at trykke på indkøbscenteret eller surfe onlineforretninger - men det kan også blive dyrt.

I 2010 havde Ruth Soukup lige flyttet til Punta Gorda, Florida, sammen med sin mand og to børn. De havde sparet og budgettet for at renovere deres hus, men efterfølgende fandt Soukup det svært at vende tilbage til sine sædvanlige udgiftsvaner.

"Jeg har lidt i denne måde at bruge, bruge, bruge," siger Soukup, der nu holder fast i et budget. Hun er forfatteren af ​​"Living Well Spending Less" og kører en livsstil og personlig økonomi blog med samme navn. "Min mand skulle til at arbejde, og jeg var lidt ked af at være en opholdsmand. Det var min undskyldning at gå til Target, eller hvor som helst, og bare slags vandre rundt i butikkerne.

"Jeg var overspending, selvom jeg ikke brugte flere penge, end vi havde", siger hun.

Du bryder dine egne udgiftsregler

Chancerne er, at du har nogle personlige udgiftsregler, når du handler, selvom du ikke opretholder et stramt budget. Man kan være: "Jeg vil ikke bruge mere end $ 50 på et par jeans." Eller "Jeg er kun her for at købe en ny støvsuger. Jeg kommer ikke til at købe noget andet."

Og hvis du bryder de selvpålagte regler? "Der er næsten … denne twinge du kommer i din mave, hvor du slags ved, at du ikke skulle bruge [de penge]," siger Soukup.

En engangs splurge generelt vil ikke spore dine opsparingsmål. Men splurging igen og igen kan smide dem af spor - eller lande dig i kreditkort gæld.

Sådan bryder du cyklen

Hvis du sidder fast i en overspændingscyklus, kan du finde vej ud.

Byg et bedre budget. Et kompliceret budget er ikke nødvendigvis mere effektivt. En ugentlig kreditkortudgiftsgrænse kan være nok til at styre dit pengestrømme. Hvis du vil have lyst til, skal du oprette et 50/30/20 budget, hvor 50% af din hjemrejse går til behov, 30% går til ønsker og 20% ​​går til at spare eller betale gæld.

Læs dine kreditkortopgørelser. "Se over disse sidste tre måneder og se om du kan finde et mønster for denne overforbrug," siger Klontz. Så han anbefaler at foretage køb med kontanter eller et betalingskort. Det gør den finansielle virkning mere øjeblikkelig.

Prøv en midlertidig udfrysning. Hvis du har brug for at nulstille dine indkøbsvaner, sværger du udgifter på ikke-essentielle genstande til en tid - endda bare en uge. I disse dage implementerer Soukup og hendes mand regelmæssige, månedlige udgifter til frysning. "Vi ville hovedsagelig spise fra vores fryser og pantry, når det er muligt, køb kun det bare minimum af dagligvarer, ingen andre fremmede ting," siger Soukup.

Udskift dine gamle vaner med nye. I stedet for at få takeout regelmæssigt, lav madlavning del af din aften rutine. Næste gang dine venner vil gå i biografen, invitere dem til en potluck og streame et show på dit sted. Ved at erstatte dine forbrugsvaner med besparelser, kommer du hurtigere til dine store billedmål.

Denne artikel er skrevet af Investmentmatome og blev oprindeligt udgivet af Forbes.