Fordelene ved Juicing med en Ninja NJ600 Blender

Mens der er en masse hype om fordelene ved saftning, er der nogle ting, du bør forstå, før du trækker din Ninja NJ600 ud, som har 6 blade og en BPA-fri, 72 oz kande og begynder at blande agurker, jordbær og anden frugt og grøntsager. Lad os lave et hurtigt overblik over juicing at starte.

Hvorfor Juice?

I de sidste par år er juicing blevet en populær måde at ikke kun tabe og rense din krop, men også for at hjælpe dig med at lede en sundere livsstil. Hvis du allerede er juicing med din 1000 watt Ninja NJ600 eller tænker på at komme ind på juicing kick, bør du vide årsagerne til juicing.

Juicing har eksisteret siden de antikke grækere lavede granatæblejuice og kaldte det til en 'love potion', men det var først i 1990'erne, da juicing blev populær, efter at flere fortalere begyndte at udnytte, at der er sundhedsmæssige fordele ved at udvinde saft fra frisk frugt og ubehandlet grøntsager og drikker det som en del af en persons vigtigste diæt.

Sundhedsmæssige fordele, de siger omfatter reversering af aldringsprocessen, hjælper med at helbrede kræft og til vægttab.

CNN rapporterede for nylig, at andre fordele til saftning er at holde sig hydreret og hjælpe dig med at få den rigtige mængde frugt og veggie portioner, hvilket er særligt nyttigt, hvis du fører et travlt liv og altid er på farten.

Men med alle fordelene advarer mange sundhedsrådgivere om, at juicing ikke kun kan virke for vægttab, da frugter er højt i sukker, og hvis du kun frugter, vil du fratage din krop af andre nødvendige næringsstoffer, herunder fiber.

Ansvar for Juicing

Ifølge det amerikanske kræftforening er der ingen videnskabelige beviser for, at juicing er forbundet med sundhedsmæssige fordele. Der er imidlertid rapporter om, at en diæt, der er høj i grøntsager og frugt, har vist sig at forbedre det generelle helbred og reducere risikoen for kræft.

Med det sagde det amerikanske kræftsamfund, at saftning er "betragtes sikkert, når det bruges som en del af en sund kost", men at der er et potentiale for komplikationer, hvis du har for meget juice, eller du ikke suger ansvarligt.

For eksempel kan forbruge for meget af visse frugtsaft forårsage diarré, som ikke er et tegn på en kropsrensning. Drikker for mange frugter og stivelsesholdige grøntsager, herunder gulerødder og rødbeder kan også ikke kun være farlige for diabetikere, men kan faktisk bidrage til vægtforøgelse, ikke vægttab.

Hertil kommer, at når du køber kommercielle juice, i modsætning til at lave din egen i en blender, f.eks. En Ninja NJ600, skal du se etiketterne omhyggeligt og sikre, at det produkt du køber er pasteuriseret for at dræbe skadelige bakterier, der kan forårsage infektion. Pas på ikke at bruge en formue at købe juice også - at lave din egen juice bør altid være en bedre aftale.